ありがとう習慣

ありがとうさがし隊、隊長のきなこです😊

私がしている、ありがとう習慣をご紹介します。

☆思い出した時に「ありがとう」を言いまくる。

1人でブツブツ言っていて怖いと娘に言われました😆

☆1人で食事をするときは、感謝しながら食べる。

美味しい！幸せ！と言いながら食べる。

「ありがとうございます」と噛みながら思う。

1噛みづつ、あ、り、が、と、う、ご、ざ、い、ま、す。

自然と良く噛んで食べるようになって健康になる。

☆湯船に浸かりながら「ありがとう瞑想」をする。

☆湯船に浸かりながら感謝することを10個思い出す。

☆湯船に浸かりながら、全身をさすって「ありがとう」とい言う。

☆朝は前向きな歌を歌う。

「にんげんっていいな」「ラジオ体操の歌」など。

以上です😊

これを1年以上続けたら、幸福度が上がりました✨✨

１つでも参考になったら嬉しいです😃

次は「ありがとう瞑想」について書きますね♪

最後まで読んで下さって、ありがとうございます✨✨

感謝、感謝です✨✨