ありがとう瞑想

ありがとうさがし隊、隊長のきなこです。

ありがとう瞑想とは、関わりのある人や、今日会った人の顔を思い浮かべながら感謝することです。

私の場合は

☆お父さんお母さん、私を産んで育ててくれてありがとう

☆お義父さんお義母さん、旦那さんを産んで育ててくれてありがとう

☆おばあちゃん（私方）とご先祖様、厳しい時代を生きて、命をつなげてくれて、ありがとう

☆おおばあば（旦那方）とご先祖様、厳しい時代を生きて、命をつなげてくれて、ありがとう

（おばあちゃんと、おおばあばしか記憶にないので）

☆旦那さん、息子、娘、一緒に暮らしてくれて、ありがとう

☆職場の人、ありがとう。

☆スーパーの人、ありがとう

☆ブログを読んで下さった方、ありがとう

という感じです。

湯船に浸かりながらやると、体も心もあたたまるから、おススメです😊

それと、職場の人の顔と名前が覚えやすくなりました。

今日もみんなに支えられて生きている。

ありがたいですね✨✨

次回は、「感謝することを10個思い出す」について書きますね♪

最後まで読んで下さって、ありがとうございます✨✨

感謝、感謝です✨✨